Consultation nutrition sportive
40 euros
Le sport, et d'endurance en particulier, demande beaucoup énergétiquement.
Je vous propose de faire un point sur vos apports et dépenses énergétiques en rapport à votre pratique, mais aussi réaliser un plan nutritionnel le jour et les mois précédents une course.
Je répondrai également aux questions que vous pouvez vous poser en règle général, faire de la prévention sur le Déficit Energétique Chronique, etc..
Consultation préparation mentale
40 euros
Votre fréquence cardiaque est déjà haute avant même de débuter votre course ?
Vous avez peur de décevoir si vous passez à côté de votre objectif ?
Vous dormez pas la veille du départ ?
Rien n'est irréversible !
Grâce à de petits exercices et méthodes, je vous aide à appréhender plus sereinement ce pour quoi vos avez travaillé dur pendant plusieurs mois.
Marathon d'Annecy
Formation réharmonisation ostéo-articulaire
Massage Suedois
70 euros / 60 min
Formée au massage Suédois, mais pas que, je vous propose une récupération optimale à la suite de vos entraînement ou courses.
Les bienfaits :
- augmente l'apport d'oxygène et de nutriments aux muscles
- permet d'assouplir les articulations
- améliore l'élasticité des muscles grâce à la circulation sanguine qui augmente
- maximise la capacité d'action du corps humain tout en apportant récupération, relaxation et détente.
